za duzo

racja, za duzo w dopingu siedze ostatnio

za duzo tego barki pracują przy klatce i przy plecach wiec nie ma sęsu ich tłuc 16 seriami,jezeli chcesz je rozwinąc to zrób max 12sieri -wyciskanie z przed głowy 4>6>8>10 -unoszenie hantelek w bok 3x7 -unoszeni hantelek w bok w opadzie tułowia 3x7 -szrugsy 3x20 jak bedziesz robił barki jako pierwsze w tygodniu to na klatce i plecach [...]

oj za duzo... i cwiczen i serii poczytaj tutaj: http://www.sfd.pl/temat92080/

nie ma sensu za duzo laktozy Zmieniony przez - Sachem w dniu 2004-12-27 18:11:34

jezeli zaczynasz to za duzo cwiczen: klata 3 cwiczenia, plecy 4 cwiczenia - wystarczy.... wybierz jakies podstawowe...

[...] kuwa przypomniałeś mi ,ze musze iśc na badania cukrzycy !! Jak sie badałem normalnie to miałem 70 coś a któregoś pięknego dnia jak mnie zawineli do szpitala (z ulicy) bo za duzo wypiłem... to miałem coś chyba ok 150 Tamtego wieczora piłem tylko wódke / soczek / piwko..... No Panowie obstawiajcie czy mam cukrzyce czy nie ps. www.wrozka.pl nie [...]

jak by plan był dobry to by ci to napisali ze plan masz okey... ale ten plan jest tak przetyrany jak ty wiec oni nie chcą tu pisac bo by ci musieli za dużo tłumaczyc i by stracili cenny casz na takiego bałwana jak ty...a pozatym co ty sie tak uwziołes na tego dzieciaka w szkole ci tak nazywali ze ci w psychice juz tak zostało...mozesz na ten temat [...]

Byle nie za dużo to sobie wypić możesz

...ja musze mieć legit musze..aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa to juz za dużo dla mojej psychiki....najpierw jabana para,.....teraz niby eq.....tu mowisz ze po winsie puchniesz....mi geba spuchła od stanabolu...no ale to chyba efekt swiąt.......brak temu swiatu [...]

A moze jeszcze cos dokupic do tych 112 tabsoe krety? Czy wystarczy jechac tylko z kreta a np. po niej cos na zakonczenie cyklu aby nie pospadalo za duzo? Bede jechac dalej po 8g dziennie. Zmieniony przez - Lulasius w dniu 2004-12-28 19:50:09

moze za duzo pijesz. Od alkoholu tez mozna popuchnac

niestety trzeba sie pogodzic z tym ze w diecie zup nie znajdziesz - weglowodany w nich to ziemniaki (niezbyt dobre) i makaron.nie zawieraja one zdrowych tluszczy co najwyzej smietane a bialka tam nie znajdziesz za duzo wiec lepiej zastosuj tradycyjna masowke niz zupowke

niech sie wypowiedza chlopaki ale jak dla mnie to chyba za duzo tego bialka bedzie... tak wiem bialko to podstawa,ale czy jak na noc to nie przesada z taka iloscia ???

to wychodzi gdzies 60-80g bialka na noc.... troche chyba za duzo

Jak nie chesz za dużo fetu to podkręć diete i dorzuć jakieś areoby - rower/basen ze dwa razy w tygodniu.

za dużo do kościoła chodzi na różaniec

Jeśli chodzi ci o najszerszy grzbietu. Bo na tą partie dał cwiczenie rafix i nie podciągniesz sie za dużo to ćwicz na wyciągu.

"1. ćwicząc 3 dni tygodniowo (pon, śr, pią) mam codziennie ćwiczyć tym samym planem który poniżej sobie rozpisałem?" -- "2. czy dobrze zrozumiałem że przez pierwsze 2 tyg robimy po 15 powtórzeń, z tym że treing pierwszy to nie jest nasze max 15 tylko mniej tzn. 6 pierwszych treningów przy maxie 100kg (żeby łatwiej liczyć ) to [...]

Wlasnie, kawa, ile mozna jej pic? Bo mówi się, ze 'nie za duzo' ile to jest w granicach?!?!

[...] potrzeb jesli są braki np w gornej czesci klaty, ale jeśli mówimy o podstawach to najpierw płaska Gdybym robił zaciagi siłowe to wpasowałbym wszystko ze 2x w tyg jaki mało masowy - najpierw marudzisz ze bica za duzo a potem że mało masowy po prostu mam nieco inne podejście, nieco inna szkoła mnie zawsze dobrze wchodziły 3 układy bica